Receitas fitness para almoço: 8 Ideias incríveis!
Para quem gosta de se alimentar de maneira mais saudável, as receitas fitness para almoço são uma ótima saída. O termo fit em tradução significa “em forma”. Mas engana-se quem pensa que receitas fitness para almoço são apenas para atletas ou pessoas que praticam atividades físicas. As receitas fitness na verdade podem ser adotadas por […]
Saiba como fazer mudanças no estilo de vida para ser mais saudável
Fazer uma mudança no estilo de vida está associado a adotar uma rotina alimentar e física mais saudável para proporcionar bem-estar e saúde para o corpo. E quando falamos de estilo de vida, falamos de hábitos e costumes do nosso dia a dia, logo, buscar por mudanças no seu estilo costuma estar associado a adotar […]
Descubra como fazer a substituição de alimentos corretamente
A substituição de alimentos colabora para uma dieta moderada e conta com itens que saciam a sua vontade por alimentos que não são tão saudáveis. Desta forma você consegue seguir uma alimentação balanceada e que dará mais qualidade de vida e disposição ao seu corpo. Diante destes benefícios, bora aprender a como fazer essa substituição […]
Alimentação e doenças autoimunes: saiba como ela pode ajudar no tratamento
A relação entre alimentação e doenças autoimunes pode ser facilmente explicada com a famosa frase “nós somos o que comemos”. Isso porque já foi comprovado cientificamente que uma alimentação saudável é algo significativo para as pessoas portadoras de doenças autoimunes. E para explicar a você em mais detalhes toda essa relação, preparamos esse artigo completo […]
Os Benefícios da Abóbora
Você já conhece os benefícios da abóbora? Encontrada em todas as estações do ano, é rica em fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais já que suas sementes contêm uma concentração de importantes nutrientes, como fitosteróis, gorduras saudáveis e ômega 3. Apesar de doces a polpa da abóbora tem baixo teor de açúcar e é muito rica […]
Benefícios do abacaxi
Um dos maiores benefícios do abacaxi é que ele é a melhor opção quando o estômago pesa! Graças a bromelina, uma enzima capaz de quebrar as proteínas dos alimentos e uma boa quantidade de fibras solúveis, o abacaxi é um grande aliado da boa digestão. Quem costuma frequentar churrascarias já reparou que geralmente oferecem o […]
Benefícios do agrião
Hoje vamos falar dos benefícios do agrião! Você sabe qual a arma mais eficaz para proteger o nosso organismo contra os efeitos prejudiciais da gripe e outras doenças infecciosas? Uma boa alimentação! E para começar a se alimentar melhor, nada como conhecer os alimentos e seus benefícios para o organismo. O sistema imunológico tem como […]
Benefícios da Aveia – Tipos de Aveia e Como Consumir
O alimento saudável de hoje é a aveia! Os benefícios da aveia são inúmeros pois ela é um cereal rico em proteínas, ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitamina B1 e vitamina B5, além de ser excelente fonte de fibras solúveis. Estudos mostram que esses nutrientes contribuem para o controle das taxas de colesterol e de […]
Saiba tudo sobre os benefícios dos cogumelos!
Conheça os benefícios dos cogumelos comestíveis para a saúde e como seu consumo pode ajudar a prevenir doenças graves como o câncer.
Viagra Natural – Os benefícios da Melancia
A Melancia tem sido considerada o viagra natural, ela tem propriedades estimulantes capazes de melhorar o desempenho sexual. Mas será mesmo?
Para que serve a chia e como usar para emagrecer?
Chia é a semente que emagrece, previne e controla o diabetes, previne doenças cardiovasculares, regula o colesterol, é fonte de cálcio, tem efeito desintoxicante, protege o cérebro, melhora o humor, fortalece a imunidade e previne câncer de mama.
Chuchu faz bem para a saúde? Conheça os benefícios
Hoje quero mostrar para vocês que o chuchu, ao contrário do que a maioria pensa, é muito saudável, e traz muitos benefícios para a sua saúde.
Conheça os benefícios do amendoim para saúde.
O amendoim se tornou um petisco famoso, mas é muito versátil e também pode ser usado como ingrediente principal em receitas doces e salgadas. Mas quais são os benefícios do amendoim para saúde? É muito nutritivo, mas cuidado, o amendoim faz parte da lista de ingredientes que podem causar alergia, então, cuidado ao introduzi-lo na alimentação de […]
Benefícios da camomila | A flor de tantos poderes
É uma planta herbácea de pequeno porte, anual e aromática, da família das Asteraceae (compostas) e do gênero Matricaria, que possui umas cinquenta variedades, dentro delas as mais conhecidas e usadas são a Matricaria chamomilla L., Matricaria recutita, Chamomilla Recutita. As espécies de camomila são originárias da Europa, Norte da África e Ásia […]
Conheça todos os benefícios do pinhão para a saúde
Aposto que você já conhece o pinhão de muitas e muitas festas juninas, não é? Mas você conhece os benefícios do pinhão? Se prepara pois são surpreendentes. Pinhão é saúdavel sim A forma mais comum de preparar é cozida na panela de pressão, cozimento de aproximadamente 30 a 40 minutos com ou sem uma pitada […]
