Você sabia que a hipertensão afeta uma parcela significativa da população brasileira e mundial? Segundo a OMS, 45% dos adultos brasileiros e cerca de 1,3 bilhões de pessoas em todo o mundo convivem com essa condição de saúde. No entanto, é possível controlar a pressão arterial por meio de uma...

A menopausa é um estágio natural na vida de uma mulher, marcando o fim de seus anos reprodutivos. No entanto, o termo “menopausa” muitas vezes é usado de forma imprecisa, referindo-se a todo o período de transição que ocorre antes e depois da última menstruação. Essa confusão é compreensível, dada...

A mandioca, também conhecida como aipim ou macaxeira, é um alimento bastante popular no Brasil e em vários outros países da América Latina. Originária da região amazônica, a mandioca é um tubérculo rico em nutrientes e bastante versátil, sendo utilizada na culinária de diversas formas. A mandioca chegou ao Brasil...

A importância da alimentação se estende por todas as fases da vida, incluindo a menopausa. Uma dieta equilibrada e bons hábitos podem amenizar significativamente os sintomas do climatério e pós-menopausa, promovendo bem-estar e qualidade de vida. Segundo dados do IBGE, aproximadamente 29 milhões de mulheres no Brasil estão passando pela...

O que vem a sua mente quando você escuta falar sobre: metais pesados? Por mais significado que essas duas palavras possam ter, para a maioria das pessoas seus malefícios parecem distantes. Mas não é bem assim que as coisas realmente funcionam. Os metais pesados estão presentes no ar, na água,...

Um dos maiores desafios para quem descobre alguma restrição alimentar, está em manter uma rotina de comer fora. Para os celíacos essa preocupação pode ser ainda maior, afinal, como evitar a ingestão de glúten em restaurantes? Para alguns, a resposta para essa pergunta pode ser encarada como: basta preparar suas...

Você já ouviu falar sobre os benefícios do Psyllium? Conhece essa poderosa fibra alimentar que é excelente para o funcionamento do intestino e ajuda a controlar o peso? Todos os dias é comum que novos alimentos ganhem destaque entre aqueles que são adeptos à uma alimentação mais saudável, e um...

Descobrir como desvendar os rótulos dos alimentos pode ser uma jornada útil para identificar o glúten oculto na sua dieta. No Brasil, existem cerca de 2 milhões de celíacos diagnosticados, conforme a FENACELBRA. Ao dar uma olhada nos rótulos, é importante focar nos termos que sinalizam a presença de glúten,...