Hipertensão: conheça os alimentos que ajudam a controlar a doença
Você sabia que a hipertensão afeta uma parcela significativa da população brasileira e mundial? Segundo a OMS, 45% dos adultos brasileiros e cerca de 1,3 bilhões de pessoas em todo o mundo convivem com essa condição de saúde. No entanto, é possível controlar a pressão arterial por meio de uma dieta adequada, que inclui alimentos […]
Menopausa: conheça as nomenclaturas corretas dessa fase da vida da mulher
A menopausa é um estágio natural na vida de uma mulher, marcando o fim de seus anos reprodutivos. No entanto, o termo “menopausa” muitas vezes é usado de forma imprecisa, referindo-se a todo o período de transição que ocorre antes e depois da última menstruação. Essa confusão é compreensível, dada a variedade de sintomas físicos […]
Doença autoimune tem cura? Tudo o que você precisa saber!
Uma pergunta muito comum, principalmente para quem foi diagnosticado com elas, é saber se as doenças autoimunes têm cura. Neste conteúdo nós vamos discorrer mais sobre o assunto, conhecer as principais patologias e o que se sabe sobre elas. Esse grupo de doenças acontece quando as células do sistema imunológico passam a atacar determinadas células […]
Descubra o que é nutrição funcional e os seus benefícios
Ao buscar por um novo estilo de vida, é comum que as pessoas comecem a procurar formas de se alimentar melhor. E nessa busca descobrem diversos tipos de nutrição, como a funcional. Mas logo se questionam: o que é nutrição funcional? A nutrição funcional se trata de uma abordagem que considera fatores genéticos, ambientais e […]
Receita funcional: saiba o que é e conheça 7 opções para fazer
Aprender o que é receita funcional colabora para todas as suas funções metabólicas e fisiológicas, além de ajudar no desenvolvimento, proteção e nutrição do seu organismo. O motivo é que esse tipo de receita é preparada com alimentos que chamamos de funcionais, capazes de auxiliar a prevenir o organismo de doenças crônico-degenerativas. Desse modo, é […]
Cardápio fit semanal: Tudo o que você precisa saber!
Adotar um cardápio fit semanal a sua rotina é uma ótima forma de entrar em um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Isso porque ele colabora para que a sua alimentação fique mais organizada e prática durante o seu dia a dia. Além do mais, com um cardápio fit semanal em mãos, você consegue […]
Bolo de cenoura saudável: receitas para uma sobremesa deliciosa!
Saber fazer um bolo de cenoura saudável é uma forma de consumir esse alimento capaz de promover a saúde dos olhos, fortalecer o sistema imunológico e evitar o envelhecimento precoce. Isso porque a cenoura é um legume repleto de fibras, antioxidantes, potássio, carotenóides e nutrientes que fazem bem para o nosso corpo. Ao comprá-las, você […]
Pão de frigideira fit: 6 receitas para não sair da dieta!
O pão de frigideira fit é uma opção para quem quer começar uma mudança em sua alimentação e ingerir opções que são benéficas para a saúde. Isso porque adotar comidas fits em sua rotina é uma forma de pensar e cuidar da sua saúde, algo que muitas vezes negligenciamos por conta da correria do dia […]
Alimentos inflamatórios: saiba quais são e como substituí-los!
Existem vários vilões de dietas saudáveis e conhecê-los é a melhor forma de combatê-los, por isso, hoje vamos falar de um desses vilões: os alimentos inflamatórios. Sabe aquela sensação de desconforto no estômago ou de inchaço após comer determinados alimentos? Essas sensações podem ser causadas por alimentos inflamatórios que também podem apresentar em nosso corpo […]
6 receitas funcionais que você não pode deixar de testar!
Aprender a fazer receitas funcionais irá ajudar as suas funções metabólicas e fisiológicas, colaborando para o seu desenvolvimento, nutrição e proteção do seu organismo. Isso porque essas receitas são feitas com alimentos funcionais que ajudam a manter o seu organismo livre de doenças crônico-degenerativas e o seu corpo distante de problemas como acne, celulite e […]
Você tem intolerância ao glúten? Descubra como fazer uma boa dieta!
A intolerância ao glúten se trata de uma reação do corpo humano à ingestão de dois grupos de proteínas, a gliadina e a glutenina, geralmente encontradas no trigo, cevada e no centeio. Desse modo, quem tem intolerância a esses cereais costuma se deparar com dificuldades para fazer a digestão do glúten. E essa substância também […]
Saiba o que são as doenças inflamatórias intestinais
O que são as doenças inflamatórias intestinais? As doenças inflamatórias intestinais são patologias crônicas que ainda possuem causa desconhecida, mas existem diversos estudos e pesquisas sendo realizados com o objetivo de descobrir essa informação. Descobrir a causa das doenças inflamatórias intestinais é muito importante, pois poderá ajudar a encontrar formas eficazes de prevenir o aparecimento […]
A microbiota intestinal: Causa ou solução das doenças inflamatórias intestinais.
O avanço dos estudos sobre a microbiota intestinal está sendo muito importante para trazer mais qualidade de vida para os pacientes portadores das doenças inflamatórias intestinais. Afinal, conviver com as doenças inflamatórias intestinais pode ser desafiador pois é preciso desenvolver hábitos especiais para o resto de suas vidas para evitar o enfrentamento dos sintomas da […]
Como a nutrição pode ajudar no combate a ansiedade?
Possuir um comportamento alimentar saudável é uma estratégia de combate contra a ansiedade, pois essa ação irá evitar o surgimento de outros transtornos alimentares que podem ser responsáveis pelo início da patologia, ou um dos seus sintomas. A nutrição pode ser utilizada de forma estratégica para realizar o tratamento de uma grande variedade de patologias […]
Dor no joelho? Saiba o que evitar
O joelho é uma das articulações que mais sofre lesões, sendo a maior articulação do corpo humano, além de está submetida a grandes esforços. Portanto, existe um risco considerável de lesões ou doenças da articulação do joelho. Mas essa dor pode ser evitada.
