Como aumentar a autoestima? São muitas as perguntas e elas valem a pena ser respondidas, pois a autoestima é muito importante na vida de uma pessoa! Muitas pessoas buscam uma forma de aumentar a autoestima. O fato é que existem alguns comportamentos que são chaves para você ir melhorando a autoestima diariamente.
Neste post vou lhe contar 7 hábitos que elevam a autoestima.
Então se você quer dicas para melhorar ou construir autoestima, se prepare, pois vou te mostrar quais são os hábitos que elevam a autoestima e que podem te levar a superar a insegurança.
Autoestima é um assunto que está em grande evidência e eu recebo muitos pedidos em meu canal para fazer vídeos sobre autoestima. A autoestima é a base para todas as nossas relações, o valor que você mesma se dá, é o quanto você se gosta!
Autoestima é um sentimento tranquilo, onde você não precisa diminuir ninguém para se sentir melhor.
Segundo o PHD Paulo Vieira, é o bem-querer que uma pessoa tem por si mesma. O valor que você se dá. Entretanto, para que ela se queira bem, ela precisa ter uma combinação de três crenças, que juntas, dão forma ao indivíduo: crença de identidade, crença de capacidade e crença de merecimento.
A autoestima está na base das nossas relações. Quem não tem autoestima está emocionalmente doente.
Vamos aos 7 hábitos para você elevar sua autoestima.
- Não se compare . “A grama do vizinho é mais bonita que a minha. “Pare de se comparar com as outras pessoas. Comparação detona sua autoestima. Você precisa se valorizar. Olhe no espelho e busque pontos positivos todos os dias. Seu cabelo, seu olhos, seu bom humor, sua saúde, seu corpo.
- Viva todos os dias a sua melhor versão. Se compare com você mesmo. E busque se desenvolver, se aprimorar, busque coisas novas, hábitos saudáveis para que você possa viver sua melhor versão todos os dias.
- O futuro não é igual ao seu passado a menos que você viva nele! (Anthony Robbins) Você quer um futuro igual ao seu passado? Não?!! Então bora construir o seu futuro! Seu passado te trouxe até aqui, mas quem vive de passado é museu. Então aprenda com o passado e diga tchau a ele e VIVA O PRESENTE.
- Seja UAU!!! Escolha pessoas que te valorizem e não que te coloquem para baixo, e as vezes essa pessoa é você mesmo. Então dê um basta nisso. Se ame todos os dias. Seja positivo.
- Foque nas suas forças e não nas suas fraquezas. Valorize seus pontos positivos. Veja no que você é bom, aquilo que você faz com maestria. Aquilo em que você é excelente. Descubra suas forças. Você é determinado, alegre, ousado, você é uma pessoa extrovertida, uma pessoa organizada, uma pessoa comunicativa? Use suas forças na potencialidade máxima.
- Não ligue para o que os outros falam. Por que eles vão falar. Passei muitos anos da minha vida ouvindo todo mundo. E descobri que as pessoas vão falar mesmo. Não finja ser quem você não é . SEJA VOCÊ MESMO.
- Faça as coisas que você gosta e faça por você. Tem pessoas que só fazem para agradar o outro. Não que você não precise ajudar sua mãe, sua irmã ou seu amigo. Mas aprenda a fazer para você. Por que só fazer pelo outro vai lhe gerar muita frustração, pois inconscientemente você ficará esperando algo em troca.
A base do individuo está na crença de identidade, que é justamente o que define quem você é.
Quando você de fato souber quem é, e através de auto questionamento descobrir seu propósito e sua missão de vida terá um poder de realização sem medidas e tudo ao seu redor conspirará para você faça algo grandioso.
Chef de Cozinha especializada em alimentação saudável e funcional. Coach de Desenvolvimento Pessoal. Criadora do Programa Saudável Comigo Canal no Youtube e Portal de conteúdo sobre alimentação saudável, bem-estar e qualidade de vida.
