Avaliação completa da rotina, sintomas, exames, composição corporal, hábitos alimentares e objetivos. A partir disso, construímos um plano alimentar possível, individualizado e baseado em evidências.
Estratégias nutricionais para apoiar sintomas como fadiga, alterações de sono, mudanças de composição corporal, compulsão, resistência à insulina, saúde intestinal e preservação de massa muscular.
Um olhar integrado para intestino, energia, saciedade, vontade de doces, inflamação, rotina alimentar e relação com a comida, sem terrorismo nutricional.
Orientações práticas para transformar o plano alimentar em comida de verdade: combinações, preparos, organização da cozinha, substituições e receitas possíveis para o dia a dia.
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A consulta não é apenas a entrega de uma dieta. É um processo de investigação, educação alimentar e construção de autonomia.
Meu trabalho une nutrição baseada em evidências, saúde da mulher, microbiota, metabolismo, comportamento alimentar e gastronomia funcional para que o cuidado saia do papel e aconteça na rotina.
O atendimento é indicado para mulheres que desejam cuidar da alimentação e da saúde com orientação profissional, clareza e acompanhamento.
