Canetas emagrecedoras: o que são, como funcionam e o que você precisa saber antes de usar
Medicamentos como semaglutida, liraglutida e tirzepatida mudaram a conversa sobre obesidade e emagrecimento, mas seu uso exige indicação adequada, acompanhamento profissional, estratégia nutricional e atenção à composição corporal. Nos últimos anos, as chamadas canetas emagrecedoras passaram a ocupar um espaço enorme nas conversas sobre obesidade, metabolismo, compulsão alimentar, menopausa e saúde. Nomes como Ozempic, Wegovy, […]
Sono e saúde: a verdade que ninguém conta sobre dormir melhor
Chás, máscaras de olhos e desligar telas podem ajudar, mas nem sempre resolvem quando a insônia na menopausa envolve fogachos, estresse, alterações hormonais, metabolismo, microbiota, dor, apneia ou rotina desorganizada. Você já fez quase tudo que ouviu por aí: tomou chá antes de dormir, afastou o celular, colocou máscara nos olhos, tentou meditar, comprou travesseiro […]