Reposição de Testosterona: É possível suplementar de forma natural?
Reposição de Testosterona: Dicas, Alimentação e Tratamentos para Melhores Resultados A reposição de testosterona tem ganhado destaque nos últimos anos, tanto para homens quanto para mulheres. Afinal, esse hormônio desempenha um papel crucial em diversas funções do organismo. Além de ser associado à energia, força e libido, a testosterona também é importante para o […]
Colágeno: como a alimentação pode ajudar a preservá-lo?
Manter a pele jovem e as articulações saudáveis depende diretamente do colágeno, uma proteína essencial que dá estrutura e elasticidade ao corpo. A boa notícia é que a alimentação desempenha um papel crucial na preservação dessa proteína vital. Consumir os nutrientes certos pode estimular a produção de colágeno e combater sua degradação natural, que ocorre […]
Conheça os alimentos que podem prejudicar a sua tireoide
A tireoide, essa pequena glândula localizada na base do pescoço, desempenha um papel crucial na regulação de inúmeras funções do nosso corpo, desde o metabolismo até o funcionamento dos órgãos vitais. No entanto, alguns alimentos podem desencadear disfunções nesse órgão vital, afetando não apenas nossa saúde metabólica, mas também nosso bem-estar geral. À medida que […]
Hipertensão: conheça os alimentos que ajudam a controlar a doença
Você sabia que a hipertensão afeta uma parcela significativa da população brasileira e mundial? Segundo a OMS, 45% dos adultos brasileiros e cerca de 1,3 bilhões de pessoas em todo o mundo convivem com essa condição de saúde. No entanto, é possível controlar a pressão arterial por meio de uma dieta adequada, que inclui alimentos […]
Menopausa: conheça as nomenclaturas corretas dessa fase da vida da mulher
A menopausa é um estágio natural na vida de uma mulher, marcando o fim de seus anos reprodutivos. No entanto, o termo “menopausa” muitas vezes é usado de forma imprecisa, referindo-se a todo o período de transição que ocorre antes e depois da última menstruação. Essa confusão é compreensível, dada a variedade de sintomas físicos […]
Dieta na Menopausa: saiba quais são os alimentos amigos e os vilões da mulher!
A importância da alimentação se estende por todas as fases da vida, incluindo a menopausa. Uma dieta equilibrada e bons hábitos podem amenizar significativamente os sintomas do climatério e pós-menopausa, promovendo bem-estar e qualidade de vida. Segundo dados do IBGE, aproximadamente 29 milhões de mulheres no Brasil estão passando pela menopausa. Essa é uma fase […]
Metais pesados: como eliminá-los naturalmente do nosso organismo?
O que vem a sua mente quando você escuta falar sobre: metais pesados? Por mais significado que essas duas palavras possam ter, para a maioria das pessoas seus malefícios parecem distantes. Mas não é bem assim que as coisas realmente funcionam. Os metais pesados estão presentes no ar, na água, no solo, nos alimentos que […]
Descubra as melhores combinações com abacate
O Sabor do Abacate Na escala de sabor, o abacate está entre os alimentos verdes e gramíneos. Seu sabor é fresco, natural e com textura de manteiga. As combinações com abacate são inúmeras por ter um gosto delicado com discreta nota de anis em sua polpa, o abacate vai bem com outros ingredientes de sabor […]
Nutrição nos Ciclos da Vida: Infância, Adolescência, Fase Adulta e Posteridade.
Nutrição nos ciclos da vida Você já parou para pensar no papel da nutrição nos ciclos da vida? É essencial para a manutenção do bem estar e longevidade entender como utilizar a alimentação de forma estratégica e positiva em cada fase. A nutrição deve ser realizada de forma equilibrada e adequada para que ela seja […]
Conheça os benefícios do azeite e como escolher o melhor tipo de azeite.
O azeite de oliva é um alimento muito antigo, nascido no Mediterrâneo. E os benefícios do azeite extra virgem são muitos pois é uma das gorduras mais puras e saudáveis. Você sabia que graças ao seu alto conteúdo de ácido oleico um dos benefícios do azeite é promover a saúde cardiovascular e também adiar o […]
Como substituir a farinha de trigo nas receitas? Entenda os tipos de farinha sem glúten e como usá-las
Como substituir a farinha de trigo? Bom a farinha de trigo consiste principalmente de amido e é classificada pelo seu teor de proteína. O glúten é formado quando duas proteínas que estão presentes na farinha de trigo: a glutenina e gliadina, que absorvem água ou outro líquido. E elas formam uma rede que é responsável […]
Toques criativos na Mesa Posta
Já falamos em outros textos sobre o propósito da mesa posta, sobre como montar uma mesa posta perfeita e demos dicas básicas sobre posicionamento de cada ítem à mesa. Lembre-se: Não se fala em “table decor” se ela não estiver aliada à etiqueta. Ambos são como a mão e a luva, um não vive sem […]
Como montar mesa posta
Como montar mesa posta? Eu me deparo muito com este questionamento em meu círculo social e sempre deixo claro que o perfeito pra mim pode não ser o perfeito para você. A mesa posta carrega muito a personalidade da anfitriã, com suas preferências em cada tom e em cada detalhe. Há mesas lindas que eu […]
A mesa posta só serve para impressionar?
Muitos entendem que mesa posta é aquela mesa que vemos somente em formaturas e casamentos, com sousplats, toalhas maravilhosas, as melhores louças, taças, flores, ou seja, tudo o que temos direito. Porém, nós da mesa requinte difundimos que a mesa posta pode ser feita na sua casa para receber aqueles que são especiais pra você […]
