Reposição de Testosterona: É possível suplementar de forma natural?
Reposição de Testosterona: Dicas, Alimentação e Tratamentos para Melhores Resultados A reposição de testosterona tem ganhado destaque nos últimos anos, tanto para homens quanto para mulheres. Afinal, esse hormônio desempenha um papel crucial em diversas funções do organismo. Além de ser associado à energia, força e libido, a testosterona também é importante para o […]
Alimentos da Primavera e Ayurveda: Nutrição Equilibrada para o Corpo e Mente
Alimentos da Primavera: As Frutas, Legumes e Verduras Mais Frescas Agora Com a chegada da primavera, a natureza se transforma e nos oferece uma abundância de alimentos frescos e saborosos. Ademais, este é o momento ideal para incorporar frutas, legumes e verduras da estação na sua dieta. Afinal, além de mais saborosos, esses alimentos são […]
Colágeno: como a alimentação pode ajudar a preservá-lo?
Manter a pele jovem e as articulações saudáveis depende diretamente do colágeno, uma proteína essencial que dá estrutura e elasticidade ao corpo. A boa notícia é que a alimentação desempenha um papel crucial na preservação dessa proteína vital. Consumir os nutrientes certos pode estimular a produção de colágeno e combater sua degradação natural, que ocorre […]
Hepatite viral: o que é, quais os tipos mais comuns e prevenção por meio da alimentação
Hepatite viral é uma inflamação do fígado provocada por diversos vírus, sendo uma das principais preocupações de saúde pública no Brasil e no mundo. Essa doença compromete a função hepática e pode levar a sérias complicações se não diagnosticada e tratada a tempo. O mês de julho, conhecido como o Mês de Combate às Hepatites […]
Mês da Saúde Masculina: quais os males que afetam homens e meninos?
Junho, o mês da saúde masculina, é uma oportunidade importante para refletirmos sobre os diversos males que afetam homens e meninos em todo o mundo. Desde problemas mais comuns, como a pressão alta e o diabetes, até questões mais específicas, como o câncer de próstata e de testículo, é fundamental estarmos atentos à saúde dos […]
Nutrição funcional como aliado ao tratamento da candidíase
A nutrição funcional tem se destacado como um aliado valioso no tratamento de diversas condições de saúde, oferecendo uma abordagem integrativa que busca não apenas aliviar sintomas, mas promover uma melhor qualidade de vida. Entre as doenças beneficiadas por essa prática, destaca-se a candidíase, uma infecção fúngica comum que pode afetar tanto homens quanto mulheres. […]
Conheça os alimentos que podem prejudicar a sua tireoide
A tireoide, essa pequena glândula localizada na base do pescoço, desempenha um papel crucial na regulação de inúmeras funções do nosso corpo, desde o metabolismo até o funcionamento dos órgãos vitais. No entanto, alguns alimentos podem desencadear disfunções nesse órgão vital, afetando não apenas nossa saúde metabólica, mas também nosso bem-estar geral. À medida que […]
Como reduzir o uso de medicamentos com alimentação saudável?
Vivemos em um mundo onde a dependência de medicamentos se tornou uma realidade preocupante, tanto no Brasil quanto globalmente. Muitas vezes, recorremos aos remédios como solução imediata para nossos problemas de saúde, sem considerar as consequências a longo prazo. No entanto, é essencial repensar esses hábitos, pois o uso excessivo de medicamentos pode ser mais […]
Hipertensão: conheça os alimentos que ajudam a controlar a doença
Você sabia que a hipertensão afeta uma parcela significativa da população brasileira e mundial? Segundo a OMS, 45% dos adultos brasileiros e cerca de 1,3 bilhões de pessoas em todo o mundo convivem com essa condição de saúde. No entanto, é possível controlar a pressão arterial por meio de uma dieta adequada, que inclui alimentos […]
Menopausa: conheça as nomenclaturas corretas dessa fase da vida da mulher
A menopausa é um estágio natural na vida de uma mulher, marcando o fim de seus anos reprodutivos. No entanto, o termo “menopausa” muitas vezes é usado de forma imprecisa, referindo-se a todo o período de transição que ocorre antes e depois da última menstruação. Essa confusão é compreensível, dada a variedade de sintomas físicos […]
Conheça os benefícios da mandioca para a saúde
A mandioca, também conhecida como aipim ou macaxeira, é um alimento bastante popular no Brasil e em vários outros países da América Latina. Originária da região amazônica, a mandioca é um tubérculo rico em nutrientes e bastante versátil, sendo utilizada na culinária de diversas formas. A mandioca chegou ao Brasil através dos indígenas, que já […]
Dieta na Menopausa: saiba quais são os alimentos amigos e os vilões da mulher!
A importância da alimentação se estende por todas as fases da vida, incluindo a menopausa. Uma dieta equilibrada e bons hábitos podem amenizar significativamente os sintomas do climatério e pós-menopausa, promovendo bem-estar e qualidade de vida. Segundo dados do IBGE, aproximadamente 29 milhões de mulheres no Brasil estão passando pela menopausa. Essa é uma fase […]
Metais pesados: como eliminá-los naturalmente do nosso organismo?
O que vem a sua mente quando você escuta falar sobre: metais pesados? Por mais significado que essas duas palavras possam ter, para a maioria das pessoas seus malefícios parecem distantes. Mas não é bem assim que as coisas realmente funcionam. Os metais pesados estão presentes no ar, na água, no solo, nos alimentos que […]
Comer Fora de Casa: Dicas para Celíacos Evitarem o Glúten em Restaurantes
Um dos maiores desafios para quem descobre alguma restrição alimentar, está em manter uma rotina de comer fora. Para os celíacos essa preocupação pode ser ainda maior, afinal, como evitar a ingestão de glúten em restaurantes? Para alguns, a resposta para essa pergunta pode ser encarada como: basta preparar suas refeições em casa e levar […]
Psyllium: Conheça os 10 Principais Benefícios Dessa Fibra Poderosa
Você já ouviu falar sobre os benefícios do Psyllium? Conhece essa poderosa fibra alimentar que é excelente para o funcionamento do intestino e ajuda a controlar o peso? Todos os dias é comum que novos alimentos ganhem destaque entre aqueles que são adeptos à uma alimentação mais saudável, e um estilo de vida longe dos […]
