Este é o espaço onde compartilho tudo que aprendo — da nutrição funcional à cozinha afetiva.
Aqui falamos sobre saúde da mulher, autocuidado e alimentação consciente, sempre com base científica e um toque de acolhimento.
Você tenta de tudo e mesmo assim não dorme bem? Você já experimentou chás calmantes, máscara para os olhos e aplicativos de meditação. Mesmo assim,
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Mindful eating: como estar presente transforma sua refeição Você costuma comer correndo, no celular ou distraído?Esse hábito parece inofensivo, mas rouba mais do que tempo.
