Entre nós – O poder da gratidão
Comecei a refletir sobre tudo aquilo que me cerca e em como acabamos nos acostumando com o que convivemos e esquecemos de ver a beleza nessas coisas. Venha refletir comigo sobre esse tema!
Por Nicole Cichovski begot
Corrida ou caminhada, o que começar primeiro?
Na hora de escolher qual atividade física praticar para manter o corpo bonito e saudável, muitas pessoas ficam na dúvida entre a corrida e a caminhada e muitas das vezes a escolha é equivocada.
Entre nós – Permita-se!
Por muito tempo acreditei fielmente que eu era uma garota tímida e que isso era um grande problema.
Como foi que eu mudei essa visão? Permita-se entrar nessa aventura comigo!
Por Nicole Cichovski Begot
Como deixar a casa do idoso mais segura e sem riscos?
A família é o melhor recurso de apoio à velhice, pois é nela que o idoso se encontra e confia. É a família que pode dar o suporte e ajudar nas decisões, seja na escolha do médico, na ajuda com a rotina, na compra dos medicamentos e na escolha da mobília da casa.
Entre nós – Tônico rejuvenescedor
Se rir é o melhor remédio, rir entre amigos é encontrar a cura para todos os males.
Algo simples, mas tão necessário.
Detox emocional | Reprograme sua mente
Você já deve ter ouvido falar muito sobre detox, você talvez já tenha até feito algum tipo de programa semanal ou mensal de detox. A detox do suco verde, do dia da maça, da água com limão ou algo do tipo.
Alguma vez você já se perguntou ou já realizou a detox emocional?
Comida de verdade é simples, tradicional e acessível.
Aí eu escuto que fazer dieta ou se alimentar bem é só para quem tem muito dinheiro Bom, primeiro: mudança de hábitos combina com mudança de escolhas. Você já reparou no seu carrinho do supermercado?
Conceito Wellness! Você sabe o que significa?
A tradução literal da palavra wellness do inglês para o português é Bem-estar, porém o conceito “WELLNESS” é bem abrangente. Você sabe o que significa este conceito? Qual a diferença entre Fitness e Wellness?
A lição do cacto
Vamos refletir sobre o quanto um cacto pode nos ensinar sobre resiliência?
Hábitos que ajudam a aumentar a autoestima
Autoestima é um assunto que está em grande evidência e eu recebo muitos pedidos em meu canal para fazer vídeos sobre autoestima.
A autoestima é a base para todas as nossas relações, o valor que você mesma se dá, é o quanto você se gosta!
Autoestima é um sentimento tranquilo, onde você não precisa diminuir ninguém para se sentir melhor.
Então, vamos entender melhor este sentimento !!!!!!
Entre nós – Viva o presente
Quanto tempo estamos dedicando a realmente viver o presente, aproveitar o momento?
Vamos refletir juntos e embarcar nessa jornada!
Por Nicole Cichovski Begot
