Categoria: Em Equilíbrio

Comportamento, bem-estar e qualidade de vida. Equilíbrio da mente, corpo e e emocional.

fernanda matos

Sobre o que escrever? – Sinto, logo escrevo

O fato é que comecei a escrever ano passado, em um momento da minha vida que apesar de delicado, eu estava me sentindo muito livre. 
O momento delicado era em razão de eu estar desempregada. Neste período, que durou seis meses, eu escrevi quase todos os dias. Alguns textos publiquei aqui no blog, outros compartilhei apenas com poucos amigos, também escrevi poesias e as palavras simplesmente brotavam do meu coração para as minhas mãos. 

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Um ponto gatilho no seu corpo

  Se alguma parte do seu corpo está dolorido e tensionado, é provável que você esteja com alguns pontos gatilhos. Esses pontos não são lesões. São situações temporárias de um músculo ou de um grupo muscular, mas que podem ser aliviadas com técnicas para relaxar essa contratura, mas se a causa da formação dos pontos […]

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Ta faltando humor – SINTO, LOGO ESCREVO

Logo de manhã me deparei com o texto da Lya Luft (inclui um trecho logo abaixo) que me fez refletir sobre como é simples ou pelo menos deveria ser simples rir, se divertir, ser feliz.

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super alimentos

Spirulina e Chlorella – diferença e benefícios

Spirulina e Chlorella são parecidas e chamadas de superalimentos: têm alta densidade nutritiva, são ricas em vitaminas, minerais, além de serem ótimas fontes de proteína vegetal. Mas, não são a mesma coisa. Conheça as principais diferenças e os benefícios de cada uma. CHLORELLA: DETOX E RENOVAÇÃO A chlorella é uma alga unicelular e o alimento […]

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Dor na velhice – Por que isso acontece?

Com certeza você já escutou alguém dizer quando sente dor, que a velhice está chegando. É difícil absorver essa ideia quando realmente estamos envelhecendo. Mas preciso dizer que isso realmente acontece. Os anos vão se passando e o ser humano torna-se um pouco mais frágil, tendo maior facilidade em sentir dor, sofrer quedas e também […]

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E eu escrevo… -Sinto, logo escrevo

Eu sigo na minha busca pelo autoconhecimento. Como já disse aqui em outros textos, a escrita me ajuda neste caminho. Sinto que quando escrevo as palavras vão solidificando minhas descobertas sobre mim mesma. Nem sempre é fácil encarar estas descobertas, pois há sempre as crenças de uma vida inteira me convidando a ficar ali, no meu mundo já “conhecido”, é por isso que concordo totalmente com Clarice Lispector: As vezes escrever uma só linha basta para salvar o próprio coração.


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O silêncio da madrugada – Sinto, logo escrevo

A madrugada serve pra que? Se for para dormir, meu corpo não entendeu o recado esta noite. Eu acordei às 2:40 e já são quase 5 horas da manhã.
O curioso é que neste período acordada, uma amiga, que tem uma bebê de 2 meses em casa, me respondeu um WhatsApp enviado ontem, junto veio a foto da bebê sorrindo e eu pensei: esse sorriso deve compensar as noites em claro da mamãe.

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TPM – SINTO, LOGO ESCREVO

Tenho o compromisso comigo mesma de escrever todos os dias. A prática me ajuda no processo de encontrar o “meu jeito” de escrever. Mas tem dias que, como o de hoje, que eu não estou com vontade de escrever, pois só me vem à cabeça sentimentos chatinhos de processar, quem dirá de escrever e dividir […]

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Suco detox

Os sucos detox vem ganhando cada vez mais espaço entre as pessoas que buscam uma dieta equilibrada e que desejam aproveitar todos os benefícios dos alimentos de forma prática e rápida, já que eles são de simples preparação e consumo rápido.

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uber gentileza

Gentileza gera gentileza – Sinto, logo escrevo

Hoje eu peguei um Uber e em 10 minutos de trajeto batemos um papo tão bom, mas tão bom, que no final do trajeto o motorista sorria, eu sorria e minha vontade era de sorrir para todos que cruzavam meu caminho!

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EDUCAÇÃO É BOM E TODO MUNDO GOSTA

EDUCAÇÃO É BOM E TODO MUNDO GOSTA Vá ao teatro! Mas se você não está muito a fim de assistir a peça, talvez seja melhor, para você e para o restante da plateia que, deixe de ir! O teatro tem algumas regras, e uma delas é imprescindível para o bom aproveitamento do espetáculo e para […]

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