Categoria: Dicas da Fisioterapeuta

Dicas da fisioterapeuta espaço para assuntos relacionados à saúde do corpo. Bem estar e qualidade de vida começam com um corpo saudável e equilibrado, uma postura correta garante a ausência de lesões. Um corpo sem dor é um corpo saudável e funcional! Siga as dicas da fisioterapeuta Alessandra Cardoso, especialista em performance humana.

Estalar os dedos: entenda o que acontece

Estalar os dedos é um hábito que muita gente tem. Seja pela sensação de prazer ou pelo barulho dos dedos sendo estalados, esse pequeno costume gera algumas dúvidas, pois há aqueles que dizem que o hábito é prejudicial aos ossos dos dedos e há aqueles que dizem que estalar os dedos não causa nenhum dano. […]

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Dores nos ombros e pescoço: saiba como aliviar esses incômodos

Você sofre com dores em algumas regiões como ombros e pescoço ? Confira 5 dicas de exercícios que podem aliviar os sintomas e fazer seu dia ser muito mais produtivo. A maioria das pessoas concentra uma carga de tensão tão alta na região do pescoço, que os impossibilita até mesmo de virar para o lado. […]

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Dormir: saiba a posição ideal

   Qual a sua posição preferida pra dormir? A posição em que dormimos é fundamental para uma noite de sono tranquila, confortável e sem surpresas ao acordar. Na verdade dependendo da forma que você dorme pode estragar ou beneficiar a sua noite, pois para descansar e relaxar os músculos é necessário um suporte adequado para […]

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Limitações físicas e seus desafios

Pessoas com limitações enfrentam barreiras e provam a cada dia que estão conquistando seu espaço. E mais do que enfrentar os desafios pessoais, precisam mostrar ao mundo que são capazes. Por onde quer que passem, deficientes encontram desafios que precisam e devem ser vencidos. E quando o assunto é conquistar um lugar ao sol no concorrido mercado […]

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avc

AVC – Sinais de alerta para um Acidente Vascular Cerebral

                         Você sabe como prevenir um acidente vascular cerebral (AVC)? O acidente vascular cerebral (AVC) é a doença que mais mata no Brasil e a que mais causa incapacidade no mundo: cerca de 70% das pessoas que sofrem um derrame não retorna ao trabalho […]

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Um ponto gatilho no seu corpo

  Se alguma parte do seu corpo está dolorido e tensionado, é provável que você esteja com alguns pontos gatilhos. Esses pontos não são lesões. São situações temporárias de um músculo ou de um grupo muscular, mas que podem ser aliviadas com técnicas para relaxar essa contratura, mas se a causa da formação dos pontos […]

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Dor na velhice – Por que isso acontece?

Com certeza você já escutou alguém dizer quando sente dor, que a velhice está chegando. É difícil absorver essa ideia quando realmente estamos envelhecendo. Mas preciso dizer que isso realmente acontece. Os anos vão se passando e o ser humano torna-se um pouco mais frágil, tendo maior facilidade em sentir dor, sofrer quedas e também […]

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Cuidados básicos de postura e outras medidas que você deve adotar durante uma viagem

  Em viagens a trabalho ou a passeio, curtas ou longas, de carro, ônibus ou avião, devemos proteger nossa coluna, pois existe uma grande chance de incômodos durante a viagem, principalmente em quem é predisposto ou já sente dores na coluna. O conselho que deixo é que os passageiros não fiquem sentados na mesma posição por […]

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como cuidar da tendinite

Tendinite na mão: suas causas e sintomas

A tendinite na mão é uma inflamação que acontece nos tendões das mãos localizados na parte dorsal ou ventral. Ela se caracteriza pela presença de dor, inchaço e incômodo aos movimentos.

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alergias

Doenças respiratórias podem melhorar com fisioterapia?

você sabia que a fisioterapia ajuda e até trata doenças respiratórias?

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Joelhos sempre saudáveis

Os joelhos são uma estrutura de absorção de carga e energia que aguenta todo o peso corporal quando andamos, sentamos e corremos e por isso, devem ser tratados com cuidado para evitar lesões.

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