O avanço dos estudos sobre a microbiota intestinal está sendo muito importante para trazer mais qualidade de vida para os pacientes portadores das doenças inflamatórias intestinais.
Afinal, conviver com as doenças inflamatórias intestinais pode ser desafiador pois é preciso desenvolver hábitos especiais para o resto de suas vidas para evitar o enfrentamento dos sintomas da patologia.
Durante os estudos e investigações de diversos profissionais, foi identificado que a microbiota intestinal desempenha um papel com grande importância nas doenças inflamatórias intestinais.
A microbiota intestinal sofreu alterações significativas nos pacientes portadores das doenças inflamatórias intestinais e uma forma de utilizar a microbiota intestinal para ajudar os pacientes que possuem doenças inflamatórias intestinais é adicionando um plano estratégico de dieta.
A dieta equilibrada e focada em ajudar a microbiota intestinal a trabalhar adequadamente poderá apresentar excelentes resultados para que convive com as DII.
Qual o papel da nossa microbiota intestinal?
O termo microbiota intestinal refere-se à população de micro-organismos, como bactérias, vírus e fungos, que habita todo o trato intestinal. Quando o número das benéficas está em menor quantidade que as patogênicas (ruins) precisamos equilibrá-las para evitar várias doenças e sintomas, e isso fazemos com a modulação intestinal ou restauração da microbiota.
A Microbiota Intestinal
- Atua na absorção de nutrientes e medicamentos
- Atua na síntese de vitaminas como B12 e K
- Modula o sistema endócrino influenciando o metabolismo
- Modula o sistema imune ajudando a proteger contra microrganismos patogênicos
- Produz neurotransmissores
- Que atuam no sistema nervoso central
O que são as doenças inflamatórias intestinais?
Cerca de 10 milhões de pessoas em todo o mundo vivem com Doença Inflamatória Intestinal (DII). E a doença está em ascensão e afetando, principalmente, jovens em idade ativa.
Sintomas
- Desconforto abdominal;
- Sensação de barriga estufada;
- Dor;
- Cólicas;
- Alternância entre períodos de diarreia e de prisão de ventre;
- Flatulência (gases) exagerada;
- Sensação de esvaziamento incompleto do intestino.
Os sintomas podem piorar depois da ingestão de certos alimentos, como cafeína, álcool, lactose, glúten e comidas gordurosas.
Quando falamos sobre doenças intestinais, é necessário compreender que diversos fatores podem fazer com que os seus sintomas sejam alterados ou deturpados. A inflamação das doenças intestinais pode ser difícil de ser controlada, e é um grande problema quando a sua causa não é encontrada com facilidade pelo indivíduo.
A doença inflamatória é uma patologia crônica e constantemente são realizados estudos com o objetivo de encontrar uma solução permanente para os indivíduos que enfrentam esse problema.
Durante alguns dos estudos que já foram realizados foi descoberta a importância da microbiota intestinal no desenvolvimento dos sintomas e tratamento das doenças inflamatórias intestinais.
Ao fazer estudos mais aprofundados sobre o papel da microbiota intestinal nas doenças inflamatórias, foi possível identificar que a utilização de probióticos tem um papel interessante na vida dos pacientes.
Tratamento doenças inflamatórias intestinais
A microbiota intestinal pode ser uma das estratégias utilizadas no tratamento das doenças inflamatórias intestinais, fazer com que ela fique equilibrada disponibiliza efeitos positivos para o indivíduo.
O equilíbrio da microbiota intestinal pode ser adquirido com diversas atividades que precisam ser realizadas com o auxílio da orientação de um profissional.
O auxílio do profissional é necessário para conseguir compreender quais ações precisam ser realizadas e analisar se elas estão fornecendo os resultados esperados.
O equilíbrio da microbiota intestinal pode ser alcançado com uma alimentação saudável e focada em eliminar os sintomas da doença inflamatória intestinal.
E eliminação de determinados hábitos são essenciais para os portadores das doenças inflamatórias intestinais que precisam aprender a conviver com a constante preocupação da possibilidade dos sintomas surgirem ou agravarem.
Para sua microbiota e o seu sistema digestivo funcionar perfeitamente evite
- Excesso de álcool: O álcool sobrecarrega o nosso organismo pois ele tem prioridade metabólica e agride a parede digestiva quando em excesso.
- Antibióticos: Todo remédio industrializado tem efeitos colaterais ao nosso corpo. O excesso no uso de antibióticos pode alterar o ph do intestino e também prejudicar as paredes do estômago.
- Alimentos industrializados: Alimentos cheios de conservantes, com alto teor de sódio e açúcares são altamente inflamatórios para o nosso corpo.
- Dieta pobre em fibras: As fibras são grandes aliadas do nosso sistema digestivo, ajudando na formação do bolos fecal, alimentos com baixo teor de fibras são difíceis de digerir.
- Alta ingestão de carne vermelha: A carne vermelha, assim como os alimentos sem fibras, tem alta dificuldade de ser processada pelo nosso organismo.
- Intoxicação alimentar: Fique atento aos prazos de validade e qualidade dos alimentos ingeridos. Uma intoxicação afeta todo o nosso sistema digestivo.
- Stress: O stress pode liberar hormônios como o cortisol, que ajudam a enrijecer os nossos músculos. Como o nosso sistema digestivo é repleto deles, isso pode causar uma mudança no funcionamento desses órgãos. Além disso, quando estamos estressados, o ph do nosso sistema digestivo tende a ficar extremamente ácido, alterando a microbiota completamente.
- Fumar: As toxinas presentes no cigarro entram na corrente sanguínea e atrapalham o funcionamento dos órgãos. Matando células boas e criando manchas por causa da fumaça, como acontece no pulmão.
- Sono inadequado: É durante o sono que o nosso corpo “coloca a casa em ordem” e, por isso, quando você não dorme bem, todo o seu sistema é afetado.
- Falta de atividade física: Quando você pratica atividades físicas, o seu corpo libera hormônios que ajudam no rejuvenescimento e recuperação dos órgãos.
A preocupação dos pacientes está presente na necessidade de sempre estarem atentos as ações que podem desencadear a ação inflamatória da patologia.
Evitar que a ação inflamatória aconteça pode significar uma vida mais tranquila para o paciente que ficará longe dos sintomas desagradáveis da patologia.
Uma das formas de evitar os sintomas desagradáveis das doenças intestinais aconteça é ficar atento aos novos estudos que estão sendo realizados com frequência sobre o assunto.
O investimento nos estudos sobre as doenças intestinais inflamatórias é muito bom e existem muitos profissionais qualificados disponibilizando uma grande atenção na patologia.
Com essa informação é possível aguardar boas notícias sobre o tratamento das doenças intestinais inflamatórias no futuro, principalmente quando já sabemos que as informações atuais da microbiota intestinal estão oferecendo resultados interessantes para os pacientes.
Chef de Cozinha especializada em alimentação saudável e funcional. Coach de Desenvolvimento Pessoal. Criadora do Programa Saudável Comigo Canal no Youtube e Portal de conteúdo sobre alimentação saudável, bem-estar e qualidade de vida.
