Tag: bem estar

Faça o que te faz bem!

Dizem que rir é o melhor remédio. Dançar, também. Assim, a Dança de Salão é uma das minhas atividades favoritas.Para termos hábitos mais saudáveis, precisamos encontrar prazer naquilo que fazemos para que tudo não vire uma grande obrigação ou um sacrifício, mas algo que traga resultados e seja satisfatório para seu corpo e sua mente. […]

Continue a ler

Hábitos saudáveis x Rotina maluca

Mas nutri, eu já sei o que eu tenho que fazer. Já fui em nutri antes e já sei tudo que está errado na minha alimentação. Escuto isso com alguma frequência. E até concordo em parte. Geralmente as pessoas já sabem o que está errado. Já sabem o que precisam melhorar. Você mesmo deve estar […]

Continue a ler

Qualidade de vida inclui descanso!

Ai ai, algumas vezes tudo que precisamos é parar um pouco. Descansar! Percebo que ao invés de aproveitar o tempo livre para descansar, arranjamos mais e mais coisas para fazer. Você se identifica? Correria durante a semana toda, e aí quando chega a segunda-feira o cansaço ainda está presente no corpo. O problema é que […]

Continue a ler
Dores na Coluna - Dicas da Fisioterapeuta

Dicas da Fisioterapeuta – Como anda a sua coluna?

Como evitar dores físicas futuras? A carioca Alessandra Cardoso, fisioterapeuta, especialista em traumato-ortopedia e Ciência da performance humana, conta tudo em Dicas da Fisioterapeuta.

Continue a ler
%d blogueiros gostam disto: