Categoria: Nutri Ajuda

Nutri ajuda, dicas de  comportamento alimentar, autossabotagem, ansiedade e assuntos diversos que podem ajudar a melhorar a relação das pessoas com a comida. A nutricionista Sarah Simoni especializada em nutrição funcional, apresenta temas importantes para uma mudança de consciência em relação à comida.

O cíclo vicioso da ansiedade

Afinal, por que será que estamos tão ansiosos? Acredito que muito tem a ver com o excesso de coisas que fazemos no dia e o turbilhão de outras tantas que não conseguimos dar conta.

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Final de ano, festas e escolhas

Escolha seus alimentos por preferências, considerando tudo que ele vai proporcionar, além do prazer instantâneo, que é uma sensação muito rápida. Veja se realmente vale a pena.

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Este é para você, mulher!

Mulheres muito ocupadas, que passam o dia todo trabalhando na rua, assim como seus maridos, e quando chegam em casa são engolidas pela dupla jornada muitas vezes sem a colaboração de ninguém.

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MÃO ROSA VERMELHA

PARA VOCÊ

Faça as pazes com o seu corpo. Foi ele que lhe trouxe até aqui e lhe acompanhou em todos os momentos da sua vida. Será que ele é tudo isso de ruim que você vê?

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Afinal? Por que corremos tanto?

Talvez você nem tenha tempo de ler todo esse texto. Talvez o título chamou a sua atenção porque provavelmente você está sempre correndo. Agora te pergunto: você sabe para onde?

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Cozinhar? Mas como?

Você talvez acompanhe os meus posts, ou os posts de outras nutris e pense: “Pra ela é fácil, mas e quem não sabe cozinhar?”
Bom, lá vai um pouquinho da minha história na cozinha.

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A Super Detox

Você já deve ter ouvido falar muito sobre detox, você talvez já tenha até feito algum tipo de programa semanal ou mensal de detox. A detox do suco verde, do dia da maça, da água com limão ou algo do tipo.
Alguma vez você já se perguntou ou já realizou a detox emocional?

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Resgatar o óbvio! Comida de verdade é simples, tradicional e acessível!

Aí eu escuto que fazer dieta ou se alimentar bem é só para quem tem muito dinheiro
Bom, primeiro: mudança de hábitos combina com mudança de escolhas. Você já reparou no seu carrinho do supermercado?

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Equilíbrio - Escolhas - estar feliz, com aquilo que te faz feliz.

Escolha estar feliz, com aquilo que te faz feliz

Ter equilíbrio é saber fazer escolhas que te façam feliz, mas é também estar feliz com as escolhas que faz. Complicado? Leia o exemplo de determinação da nossa querida Sarah aqui no #NutriAjuda

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Primavere-se – Nutri Ajuda

Depois de muitos dias daquele frio que a gente adora, a primavera chegou.
Bom, eu tenho uma notícia ótima para te dar. No calor a alimentação saudável fica muito mais fácil e a perda de peso também. Acredite. Que tal algumas dicas para você já começar agora mesmo a se sentir mais leve?

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