Categoria: Em Equilíbrio

Comportamento, bem-estar e qualidade de vida. Equilíbrio da mente, corpo e e emocional.

Estalar os dedos: entenda o que acontece

Estalar os dedos é um hábito que muita gente tem. Seja pela sensação de prazer ou pelo barulho dos dedos sendo estalados, esse pequeno costume gera algumas dúvidas, pois há aqueles que dizem que o hábito é prejudicial aos ossos dos dedos e há aqueles que dizem que estalar os dedos não causa nenhum dano. […]

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A Viagem – SINTO, LOGO ESCREVO

Quem nunca viajou de avião e repensou a vida inteira? Fico me perguntando se isso acontece porque lá em cima nos damos conta da nossa insignificância diante de uma imensidão de azul e brancas nuvens. Lá em cima, se algo acontecer, não há o que fazer, então só nos resta confiar que da subida à […]

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dieta

Nutri, não consigo seguir a dieta!

Mais de uma vez ouvi esta frase. Quando comecei a atender eu pensava: “Nossa, minha dieta deve estar muito ruim ou muito difícil”. Sempre achava que a culpa era minha, as nutris que lerem este texto provavelmente vão se identificar com isto. Uma vez uma paciente me escreveu textos enormes dizendo que a dieta era […]

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Singular – SINTO, LOGO ESCREVO

Que ninguém é igual a ninguém eu sei.
Na verdade acho que isto é o que temos de mais lindo – a singularidade – que ao mesmo tempo se mistura ao que é comum a todos – o sentir.

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florecer en sororidad autoria desconhecida

Amizade Que Salva – SINTO, LOGO ESCREVO

Amizade: sentimento de grande afeição, simpatia, apreço entre pessoas ou entidades. Fui procurar no Google (que pena que não usamos mais dicionários), o significado da palavra amizade, pois quando penso nesta palavrinha, só me vem à mente a palavra salvação. Foi Clarice Lispector quem escreveu “amizade é matéria de salvação“. Quando li esta frase, algo […]

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Dores nos ombros e pescoço: saiba como aliviar esses incômodos

Você sofre com dores em algumas regiões como ombros e pescoço ? Confira 5 dicas de exercícios que podem aliviar os sintomas e fazer seu dia ser muito mais produtivo. A maioria das pessoas concentra uma carga de tensão tão alta na região do pescoço, que os impossibilita até mesmo de virar para o lado. […]

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Dormir: saiba a posição ideal

   Qual a sua posição preferida pra dormir? A posição em que dormimos é fundamental para uma noite de sono tranquila, confortável e sem surpresas ao acordar. Na verdade dependendo da forma que você dorme pode estragar ou beneficiar a sua noite, pois para descansar e relaxar os músculos é necessário um suporte adequado para […]

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Quem sou eu, quem é você? – SINTO, LOGO ESCREVO

Quem sou eu,  quem é você? As vezes há tanto a escrever, tanto mesmo, que os dedos dançam fluidamente na tela do celular. A cada palavra digitada, sinto que dentro de mim um tijolinho a mais, da construção de mim mesma, é colocado acima do outro. Como um prédio em construção, que teve sua base […]

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Limitações físicas e seus desafios

Pessoas com limitações enfrentam barreiras e provam a cada dia que estão conquistando seu espaço. E mais do que enfrentar os desafios pessoais, precisam mostrar ao mundo que são capazes. Por onde quer que passem, deficientes encontram desafios que precisam e devem ser vencidos. E quando o assunto é conquistar um lugar ao sol no concorrido mercado […]

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Gente gostosa – SINTO, LOGO ESCREVO

O que é gente gostosa para você? Corpo “sarado”? Como dizem: bumbum na nuca? Se você pensa assim, ok! Eu penso diferente.

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avc

AVC – Sinais de alerta para um Acidente Vascular Cerebral

                         Você sabe como prevenir um acidente vascular cerebral (AVC)? O acidente vascular cerebral (AVC) é a doença que mais mata no Brasil e a que mais causa incapacidade no mundo: cerca de 70% das pessoas que sofrem um derrame não retorna ao trabalho […]

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