Autor: Alessandra Cardoso

Alessandra Cardoso Fisioterapeuta Especializada em Traumato Ortopedia Especialista em Ciência da Performance Humana Consultório e Domicílio 21 99694-4400

Hábitos errados: Jovens com dores de idosos

Os maus hábitos antecipam o estrago e muitos jovens estão tratando dores de idosos precocemente. Mas não desanime, mude sua rotina.

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Atleta no chão sentindo dor por conta de um entorse de tornozelo

Entorse de tornozelo: como cuidar

A entorse de tornozelo é uma das principais lesões que ocorrem no esporte. Mas ela acontece tanto durante atividades esportivas como nas atividades do dia-a-dia. Basta pisar num buraco, caminhar numa superfície irregular, perder o equilíbrio, pisar em falso ou em uma pequena distração. Elas podem ser causadas por: Quedas Traumas Torção súbita do tornozelo, […]

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Infarto e dores no braço

A dor no braço pode ser causada sim por uma série de problemas mas o mais importante é que eles podem ser sintomas de ataque cardíaco, ou seja de um infarto principalmente  se o sintoma de dor for no braço esquerdo, já que o braço direito raramente é afetado nesses casos. Existem várias queixas de dores no braço como a tendinite, […]

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5 Dicas para uma vida mais longa e sem dores

O nosso dia a dia vem ficando bastante acelerado devido a  vida moderna. E essa correria  pode causar um stress. Não temos tempo de cuidar de nós mesmos. No entanto, você pode seguir essas dicas práticas para melhorar o seu estilo de vida te trazer bem-estar e uma vida mais longa e sem dores. E […]

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Estalar os dedos: entenda o que acontece

Estalar os dedos é um hábito que muita gente tem. Seja pela sensação de prazer ou pelo barulho dos dedos sendo estalados, esse pequeno costume gera algumas dúvidas, pois há aqueles que dizem que o hábito é prejudicial aos ossos dos dedos e há aqueles que dizem que estalar os dedos não causa nenhum dano. […]

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Dores nos ombros e pescoço: saiba como aliviar esses incômodos

Você sofre com dores em algumas regiões como ombros e pescoço ? Confira 5 dicas de exercícios que podem aliviar os sintomas e fazer seu dia ser muito mais produtivo. A maioria das pessoas concentra uma carga de tensão tão alta na região do pescoço, que os impossibilita até mesmo de virar para o lado. […]

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Dormir: saiba a posição ideal

   Qual a sua posição preferida pra dormir? A posição em que dormimos é fundamental para uma noite de sono tranquila, confortável e sem surpresas ao acordar. Na verdade dependendo da forma que você dorme pode estragar ou beneficiar a sua noite, pois para descansar e relaxar os músculos é necessário um suporte adequado para […]

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Limitações físicas e seus desafios

Pessoas com limitações enfrentam barreiras e provam a cada dia que estão conquistando seu espaço. E mais do que enfrentar os desafios pessoais, precisam mostrar ao mundo que são capazes. Por onde quer que passem, deficientes encontram desafios que precisam e devem ser vencidos. E quando o assunto é conquistar um lugar ao sol no concorrido mercado […]

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avc

AVC – Sinais de alerta para um Acidente Vascular Cerebral

                         Você sabe como prevenir um acidente vascular cerebral (AVC)? O acidente vascular cerebral (AVC) é a doença que mais mata no Brasil e a que mais causa incapacidade no mundo: cerca de 70% das pessoas que sofrem um derrame não retorna ao trabalho […]

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Um ponto gatilho no seu corpo

  Se alguma parte do seu corpo está dolorido e tensionado, é provável que você esteja com alguns pontos gatilhos. Esses pontos não são lesões. São situações temporárias de um músculo ou de um grupo muscular, mas que podem ser aliviadas com técnicas para relaxar essa contratura, mas se a causa da formação dos pontos […]

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Dor na velhice – Por que isso acontece?

Com certeza você já escutou alguém dizer quando sente dor, que a velhice está chegando. É difícil absorver essa ideia quando realmente estamos envelhecendo. Mas preciso dizer que isso realmente acontece. Os anos vão se passando e o ser humano torna-se um pouco mais frágil, tendo maior facilidade em sentir dor, sofrer quedas e também […]

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