Alimentação saudável infantil: Entenda a importância
Você sabe como criar uma alimentação saudável infantil para os seus filhos? Essa é uma das questões que todo pai e mãe deveria se atentar desde o nascimento da criança. Afinal, a alimentação é imprescindível para o desenvolvimento físico, mental e emocional do pequeno. Infelizmente, no Brasil, esse assunto não tem recebido a devida importância. […]
Cardápio fit semanal: Tudo o que você precisa saber!
Adotar um cardápio fit semanal a sua rotina é uma ótima forma de entrar em um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Isso porque ele colabora para que a sua alimentação fique mais organizada e prática durante o seu dia a dia. Além do mais, com um cardápio fit semanal em mãos, você consegue […]
Receitas fitness para almoço: 8 Ideias incríveis!
Para quem gosta de se alimentar de maneira mais saudável, as receitas fitness para almoço são uma ótima saída. O termo fit em tradução significa “em forma”. Mas engana-se quem pensa que receitas fitness para almoço são apenas para atletas ou pessoas que praticam atividades físicas. As receitas fitness na verdade podem ser adotadas por […]
Bolo de cenoura saudável: receitas para uma sobremesa deliciosa!
Saber fazer um bolo de cenoura saudável é uma forma de consumir esse alimento capaz de promover a saúde dos olhos, fortalecer o sistema imunológico e evitar o envelhecimento precoce. Isso porque a cenoura é um legume repleto de fibras, antioxidantes, potássio, carotenóides e nutrientes que fazem bem para o nosso corpo. Ao comprá-las, você […]
Saiba como fazer mudanças no estilo de vida para ser mais saudável
Fazer uma mudança no estilo de vida está associado a adotar uma rotina alimentar e física mais saudável para proporcionar bem-estar e saúde para o corpo. E quando falamos de estilo de vida, falamos de hábitos e costumes do nosso dia a dia, logo, buscar por mudanças no seu estilo costuma estar associado a adotar […]
Pão de frigideira fit: 6 receitas para não sair da dieta!
O pão de frigideira fit é uma opção para quem quer começar uma mudança em sua alimentação e ingerir opções que são benéficas para a saúde. Isso porque adotar comidas fits em sua rotina é uma forma de pensar e cuidar da sua saúde, algo que muitas vezes negligenciamos por conta da correria do dia […]
Descubra como fazer a substituição de alimentos corretamente
A substituição de alimentos colabora para uma dieta moderada e conta com itens que saciam a sua vontade por alimentos que não são tão saudáveis. Desta forma você consegue seguir uma alimentação balanceada e que dará mais qualidade de vida e disposição ao seu corpo. Diante destes benefícios, bora aprender a como fazer essa substituição […]
Alimentação e doenças autoimunes: saiba como ela pode ajudar no tratamento
A relação entre alimentação e doenças autoimunes pode ser facilmente explicada com a famosa frase “nós somos o que comemos”. Isso porque já foi comprovado cientificamente que uma alimentação saudável é algo significativo para as pessoas portadoras de doenças autoimunes. E para explicar a você em mais detalhes toda essa relação, preparamos esse artigo completo […]
Alimentos inflamatórios: saiba quais são e como substituí-los!
Existem vários vilões de dietas saudáveis e conhecê-los é a melhor forma de combatê-los, por isso, hoje vamos falar de um desses vilões: os alimentos inflamatórios. Sabe aquela sensação de desconforto no estômago ou de inchaço após comer determinados alimentos? Essas sensações podem ser causadas por alimentos inflamatórios que também podem apresentar em nosso corpo […]
6 receitas funcionais que você não pode deixar de testar!
Aprender a fazer receitas funcionais irá ajudar as suas funções metabólicas e fisiológicas, colaborando para o seu desenvolvimento, nutrição e proteção do seu organismo. Isso porque essas receitas são feitas com alimentos funcionais que ajudam a manter o seu organismo livre de doenças crônico-degenerativas e o seu corpo distante de problemas como acne, celulite e […]
Você tem intolerância ao glúten? Descubra como fazer uma boa dieta!
A intolerância ao glúten se trata de uma reação do corpo humano à ingestão de dois grupos de proteínas, a gliadina e a glutenina, geralmente encontradas no trigo, cevada e no centeio. Desse modo, quem tem intolerância a esses cereais costuma se deparar com dificuldades para fazer a digestão do glúten. E essa substância também […]
Descubra as melhores combinações com abacate
O Sabor do Abacate Na escala de sabor, o abacate está entre os alimentos verdes e gramíneos. Seu sabor é fresco, natural e com textura de manteiga. As combinações com abacate são inúmeras por ter um gosto delicado com discreta nota de anis em sua polpa, o abacate vai bem com outros ingredientes de sabor […]
Saiba o que são as doenças inflamatórias intestinais
O que são as doenças inflamatórias intestinais? As doenças inflamatórias intestinais são patologias crônicas que ainda possuem causa desconhecida, mas existem diversos estudos e pesquisas sendo realizados com o objetivo de descobrir essa informação. Descobrir a causa das doenças inflamatórias intestinais é muito importante, pois poderá ajudar a encontrar formas eficazes de prevenir o aparecimento […]
Nutrição nos Ciclos da Vida: Infância, Adolescência, Fase Adulta e Posteridade.
Nutrição nos ciclos da vida Você já parou para pensar no papel da nutrição nos ciclos da vida? É essencial para a manutenção do bem estar e longevidade entender como utilizar a alimentação de forma estratégica e positiva em cada fase. A nutrição deve ser realizada de forma equilibrada e adequada para que ela seja […]
Os Benefícios da Abóbora
Você já conhece os benefícios da abóbora? Encontrada em todas as estações do ano, é rica em fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais já que suas sementes contêm uma concentração de importantes nutrientes, como fitosteróis, gorduras saudáveis e ômega 3. Apesar de doces a polpa da abóbora tem baixo teor de açúcar e é muito rica […]
