como usar kefir – o que é, para que serve, e benefícios deste probiótico

O kefir é um probiótico (são espécies de micro-organismos que contribuem para o equilíbrio da microbiota intestinal) que apresenta uma microbiota diversificada composta de lactobacilos, lactococos, bactérias do ácido acético e leveduras… Saiba mais…

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5 Dicas para uma vida mais longa e sem dores

O nosso dia a dia vem ficando bastante acelerado devido a  vida moderna. E essa correria  pode causar um stress. Não temos tempo de cuidar de nós mesmos. No entanto, você pode seguir essas dicas práticas para melhorar o seu estilo de vida te trazer bem-estar e uma vida mais longa e sem dores. E […]

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Benefícios da Lentilha para a Saúde

São muitos os benefícios da lentilha para a saúde, e como se não bastasse ela carrega muita história. Conheça um pouco sua história e seus benefícios. Ela já foi citada na Bíblia, faz parte da cultura alimentar de vários povos, e ainda carrega a fama de dar sorte, quem nunca comeu lentilha no Réveillon para […]

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Estalar os dedos faz mal? entenda o que acontece.

Estalar os dedos é um hábito que muita gente tem. Seja pela sensação de prazer ou pelo barulho dos dedos sendo estalados, esse pequeno costume gera algumas dúvidas, pois há aqueles que dizem que o hábito é prejudicial aos ossos dos dedos e há aqueles que dizem que estalar os dedos não causa nenhum dano. […]

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A Viagem – SINTO, LOGO ESCREVO

Quem nunca viajou de avião e repensou a vida inteira? Fico me perguntando se isso acontece porque lá em cima nos damos conta da nossa insignificância diante de uma imensidão de azul e brancas nuvens. Lá em cima, se algo acontecer, não há o que fazer, então só nos resta confiar que da subida à […]

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Nutri, não consigo seguir a dieta!

dieta

Mais de uma vez ouvi esta frase. Quando comecei a atender eu pensava: “Nossa, minha dieta deve estar muito ruim ou muito difícil”. Sempre achava que a culpa era minha, as nutris que lerem este texto provavelmente vão se identificar com isto. Uma vez uma paciente me escreveu textos enormes dizendo que a dieta era […]

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Singular – SINTO, LOGO ESCREVO

Que ninguém é igual a ninguém eu sei.
Na verdade acho que isto é o que temos de mais lindo – a singularidade – que ao mesmo tempo se mistura ao que é comum a todos – o sentir.

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Amizade Que Salva – SINTO, LOGO ESCREVO

florecer en sororidad autoria desconhecida

Amizade: sentimento de grande afeição, simpatia, apreço entre pessoas ou entidades. Fui procurar no Google (que pena que não usamos mais dicionários), o significado da palavra amizade, pois quando penso nesta palavrinha, só me vem à mente a palavra salvação. Foi Clarice Lispector quem escreveu “amizade é matéria de salvação“. Quando li esta frase, algo […]

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