Sempre quis conhecer essa cidade, desde os meus 18 anos e somente agora ao 42 conheci. Quanto tempo se passou, mas finalmente fui e adorei!!!

Eu estou indo passar a virada do ano em Benedito Novo, que é uma cidade bem pequena que fica em Santa Catarina. Vou ficar hospedada em uma pousada, que na verdade é uma fazenda, onde não tem sinal de celular/internet (obrigada senhor!), por esta razão, estou escrevendo o último texto do ano da estrada.

Independente de emagrecer ou não, estar sarado ou não. Como está a sua saúde? Quais os seus desafios? E seus vícios? Você conhece o potencial que tem dentro de você?

A câimbra (ou cãibra) é uma contração muscular súbita, involuntária não desejada, não intencional, bastante dolorosa e que pode durar de alguns segundos até vários minutos.

Você já sentiu alguma vez?

Quando eu era criança o Natal significava reunir a família e passar a noite e o dia brincando com meus primos. Nem sempre o Natal significou presente, também não lembro de acreditar em Papai Noel. A lembrança que tenho dos Natais da minha infância são todas ligadas a família reunida e a mesa farta. São […]

Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Mexa-se e saia da zona de conforto.

Receita de bacalhau confit com salada morna de grão de bico para você fazer na sua ceia de natal. Vem ser saudável também no natal com Mary Wellness

Este fim de semana eu estou em São Paulo. Eu sou Santista, ou seja, moro super perto de Sampa. Nunca morei aqui, apenas trabalhei, mas toda vez que venho à cidade, eu me sinto uma turista cheia de vontade de aproveitar cada lugar, cada atração que a cidade oferece! Se tem uma cidade que é […]